Blog

Zdravě v kuchyni
Jak zhubnout pomoci chia semínek? 2. díl – Jak začlenit chia do jídelníčku
Jak zhubnout pomoci chia semínek? 2. díl – Jak začlenit chia do jídelníčku
V minulém dílu o hubnutí s chia semínky jsme si ukázali několik základních tipů, které nám pomohou s redukcí váhy. Dnes se podíváme na to, jak začlenit chia semínka do našeho jídelníčku, abychom neměli hlad a přešly nás chutě na nezdravé věci.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Jak zhubnout pomocí chia semínek? 1. díl – Základy hubnutí!
Jak zhubnout pomocí chia semínek? 1. díl – Základy hubnutí!
Chia semínka jsou všeobecně označovaná za super potravinu, která napomáhá našemu zdraví a dokáže skvěle doplnit některé naše pokrmy. Další, ne už tolik známou předností chia semínek, je to, že napomáhají hubnutí. Věděli jste to? Pojďme společně zjistit proč.
Čtěte více
Životní styl
Proč jsou ženy k nadváze náchylnější?
Proč jsou ženy k nadváze náchylnější?
Pokaždé, když jíme, nebo když si dáváme něco dobrého, tak naše tělo spotřebuje část živin pro výrobu energie, ale to co spořádáme navíc, to si pěkně uložíme. A tloustneme, a zase tloustneme. Den za dnem, týden za týdnem a ejhle je nám všechno oblečení malé, chůze do prvního patra je jako na Everest a v zrcadle vídáme své nespokojené já. Proč?
Čtěte více
Fitness
5 cviků pro štíhlejší vnitřní stranu stehen
5 cviků pro štíhlejší vnitřní stranu stehen
Vnitřní strana stehen, to je noční můra většiny žen. Snad všechny ženy, které kdy hubly, měly problém s touto partií, a to nejvíce v létě, kdy se nám stehna o sebe dřou v sukýnkách nebo kratších šortkách. Léto je sice za námi, ale tvarování vnitřní strany stehen je běh na dlouhou trať, takže začněme už nyní, abychom to do dalšího léta stihly dámy!
Čtěte více
Fitness
4 cviky, kterými se zbavíš pneumatiky kolem pasu
4 cviky, kterými se zbavíš pneumatiky kolem pasu
Bohužel je velmi častou realitou, že máme problém zapnout kalhoty. A když už je zapneme, tak to nějak překypuje na bocích, vzadu a vepředu máme pocit, že každou chvíli odletí knoflík a někoho zabije. Jistě všechny víme, že to chce lepší stravování, ale jak jinak ještě podpořit shazování?
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
3 svačinkové jablečné fitness recepty pro chladné podzimní dny
3 svačinkové jablečné fitness recepty pro chladné podzimní dny
Podzim máme v plném proudu a některé z nás přepadá pochmurnější nálada. Nic nezlepší náladu více, než provoněná kuchyň nějakou dobrou jablečnou mňamkou. Podívejme se spolu na 3 skvělé svačinkové jablečné fitness recepty.
Čtěte více
Fitness
4 účinné cviky pro zvednutí a zpevnění zadečku
4 účinné cviky pro zvednutí a zpevnění zadečku
Každá z nás by chtěla mít krásně kulatý a pevný zadeček. Bohužel každé z nás příroda tento tvar zadečku nenadělila, ale to neznamená, že bychom jej nemohly mít. Podívejme se společně na 4 účinné cviky, které nám pomohou zadeček krásně zvednout, zpevnit a zakulatit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 tipů pro nakopnutí metabolismu, o kterých jste ještě neslyšeli
5 tipů pro nakopnutí metabolismu, o kterých jste ještě neslyšeli
Léto, kdy jsme si užívali sluníčka a dobrého jídla, nám skončilo a měli bychom se začít připravovat na to následující. Jistě si teď říkáte, že je ještě času dost, ale ono není, jelikož nás čekají Vánoce, kde téměř každý z nás nějaké to kilečko nabere, a pokud máme i nadbytečná kila z léta, tak na jaře můžeme mít problém. Ukažme si pár snadných triků, které nám nakopnou metabolismus, a my budeme rychleji hubnout.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
6 důvodů, proč je voda s citronem zázračná pro naše zdraví
6 důvodů, proč je voda s citronem zázračná pro naše zdraví
Všichni dobře víme, že je důležité pít dostatek vody, ale některým z nás samotná voda nechutná. Je bez chuti. Pokud patříme do této skupiny, tak si vodu ochuťme citronovou šťávou. Nejen, že nám bude více chutnat, ale také uděláme mnoho pro naše zdraví.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Podzim, čas polévek - 5 receptů, které musíte zkusit
Podzim, čas polévek - 5 receptů, které musíte zkusit
Chladné a deštivé počasí nás láká se zahřát, přichází období čajíčků, svařeného vína a polévek. V létě bych jedla saláty pořád, ale přes podzimní období na ně nemám chuť. Možná je to tou "umělou" chutí zeleniny, nebo chladivým efektem salátu, nevím, ale člověk by měl poslouchat své tělo. Jenže tím pro mě nastal problém, co tedy večeřet? A tak se pro mě polévky staly takovou mojí podzimní verzí salátů.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 nejlepších dýňových receptů
5 nejlepších dýňových receptů
Proč dýně? Nejlepší pro naše zdraví je jíst sezónní zeleninu, která je přirozená pro naše prostředí. Bohužel na podzim už moc zeleniny nedozrává, ale přesto ukrývá několik pokladů, jedním z nich je dýně.
Čtěte více
Životní styl
5 způsobů, jak se odměnit za svůj zdravý životní styl
5 způsobů, jak se odměnit za svůj zdravý životní styl
Stále píšeme o tom, jak dodržovat zásady zdravého životního stylu – co jíst a nejíst, jak efektivně spalovat a posilovat, ale víme vůbec, jak se odměnit za dobře odvedenou práci?
Čtěte více

«  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  »
Nahoru