Blog

Zahrnutí některých z nejlepších chutí této sezóny, nemusí stát v cestě Vašemu hubnutí. Naopak Vám v tomto případě mohou tyto potraviny skutečně pomoci.

Příznaky hypoglykémie znají hlavně ženy, které jsou na dietě. Pro krásnou postavu jíme jen to, co je nutné a cvičíme téměř nonstop, ale občas je to pro nás velký problém. Přijde den, kdy je náročné jen dýchat, natož si dát pořádně do těla. Proč vznikají tyto dny? A co je to ta hypoglykémie?

Chcete vyzkoušet nové cvičení, ale nejste si tak úplně jisti? Přemýšlíte, zda pro Vás bude vybrané cvičení vhodné? Hledáte aktivitu, kterou byste smysluplně trávili svůj volný čas? Pokud ano, tak je FIT MARATON přesně pro Vás!

Pomůže nám k lepšímu usínání šálek teplého mléka, který nám dávala máma, když jsme nemohli usnout? Možná. K odpovědi se dostaneme v dalších řádcích tohoto článku. Existuje několik zvyků, které děláme automaticky, ale přitom nejsou ničím jiným než nepodloženými fámy. Přesto si hovíme v těchto myšlenkách v naději, že nám tyto zvyky a fámy skutečně pomohou ke kvalitnějšímu spánku.

Často se bavíme o tuku uloženém na břiše, a mnoho lidí přemýšlí hlavně nad tím, kde se tuk ukládá a ne nad tím jaký druh tuku to je. V posledních letech výzkum odhalil řadu různě barevných typů tuků, každý s unikátními molekulárními vlastnostmi a zdravotními důsledky. Od červenohnědého zbarvení až po béžové. Co pro nás znamenají tyto různé druhy tuků? Když budete vědět který je který, budete lépe připraveni zlepšit Vaše zdraví.

Ne každý z nás je v TOP formě, abychom zvládli tvrdé tréninky. Někteří z nás mají trochu nadváhu a jiní zase jednoduše vyšli z formy, ale oběma skupinám dělá problém neustálé skákání tam a zpět nebo jiné pohyby, které nám rozbuší srdce málem až do infarktu. Cvičit ale chceme, tak jak na to? Jak procvičit spodní polovinu těla už víme, tak se podívejme i na tu druhou naší polovičku!

Každý den jsou sociální média zahlcena reklamami značek, nabízející produkty, které slibují, že pokud se budeme řídit stanoveného postupu nebo plánu, můžeme ztratit 5 až dokonce 20 kilo za jeden měsíc. Jestli-že před sebou ještě k tomu máme první schůzku, větší rodinné shledání, svatbu nebo jinou významnou událost, tak je daleko lákavější a jednodušší tomuto tvrzení uvěřit.

Někteří z nás se potýkají buď s úplnou ztrátou fyzičky, nebo s vyšší váhou. Oba tyto faktory zrovna nenapomáhají při cvičení, jelikož stačí trochu rychlejší pohyb a z nás úplně teče, zadýcháváme se a málem umíráme na arytmii. Tak jak cvičit, aby nás to nestálo málem život a abychom si nevytvořili ke cvičení ještě větší odpor, než již máme?

Snažit se zhubnout s hektickým způsobem života a Vaším zaplněným rozvrhem, může být podobné jako snažit se vylézt na horu a mít na nohou kolečkové brusle.

Všichni chceme vypadat dobře, víme, že bychom měli cvičit a zdravě se stravovat, ale jak tohle splnit, když zrovna nemáme peněženku plnou peněz? Cvičit můžeme snadno doma, lekce na www.onlinefitness.cz jsou téměř zadarmo a trenéři jsou skvělí, ale jak ušetřit na jídle, které nám pomůže ke štíhlosti?

Cvičíme hodně a cvičíme rádi, ale děláme to správně? Jak máme dýchat, a které svaly zatínat, aby cvičení mělo největší efekt? Pojďme se dnes podívat na jeden z nejlepších cviků pro zvednutí zadečku – VÝPADY!

Podle nových zpráv, Vás může konzumace nadměrného množství masa ve stravě držet dál od Vašeho cíle v hubnutí. Ve skutečnosti to může mít stejný následek v nabírání tuku, jako přebytečný cukr.