Blog

Zdravě v kuchyni
Není humus jako hummus – tohle vám bude chutnat!
Není humus jako hummus – tohle vám bude chutnat!
Další z mých oblíbených tipů na bezmasé a bezlepkové jídlo, tentokrát trochu zvláštní kombinace pohanky a hummusu, kterou rozhodně překvapíte a jistě se zavděčíte i při svátečnější události!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Sportujete venku? Vezměte si s sebou taky kvalitní oběd!
Sportujete venku? Vezměte si s sebou taky kvalitní oběd!
Sportujete mimo domov, a potřebujete sebou kvalitní lehké jídlo, které nezatíží váš batoh, žaludek ani peněženku? Pokud rádi běháte či chodíte plavat a jste už přejedení klasické rýže, zkuste bulgur s dušenou zeleninou!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Snídaně, se kterou nebudeš chtít přestat: Banánovo-ořechové Muffiny
Snídaně, se kterou nebudeš chtít přestat: Banánovo-ořechové Muffiny
Snídaně je základem každého dne, a pokud chceme mít úspěšný den, tak by snídaně měla být naprosto skvělá. A to tenhle recept rozhodně je, jelikož se skládá pouze ze zdravých surovin, které ti nepřidají ani deko.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Palačinky bez laktózy? A zdravě? Podívejte se, jak na to!
Palačinky bez laktózy? A zdravě? Podívejte se, jak na to!
Palačinky - kdo by je nemiloval? Klasické jídlo oblíbené u tolika lidí, nevymazatelně v našem povědomí o známých sladkostech. Jenže co když nemůžeme mléko, nebo nám vadí vajíčko, či jen chceme jíst zdravě a přitom se palačinek nechceme vzdávat? Tento recept je rychlý, jednoduchý a můžete si palačinky dopřát zcela bez výčitek!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 receptů na smoothie, které jsou vhodné pro každou příležitost
5 receptů na smoothie, které jsou vhodné pro každou příležitost
Jsou všestranné, jsou chutné, jsou neuvěřitelně zdravé. Ano, je řeč o smoothie neboli nápoji, který je plný vitamínů a je skvělým pomocníkem při hubnutí, jelikož dodává spousty energie, zásobuje naše tělo antioxidanty a nakopává metabolismus. Pojďme se podívat na recepty, které všichni musíme vyzkoušet!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Lilek a cuketa – základ pro výborný vegan bezlepkový oběd!
Lilek a cuketa – základ pro výborný vegan bezlepkový oběd!
Rádi jíte zdravě, ale nevíte si rady jak rychle a nenáročně připravit například takovou cuketu a lilek? Mám pro vás recept, který zvládnete i ve spěchu a s velmi malými zásobami ve spíži!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Úžasná snídaně, která Vám pomůže zhubnout
Úžasná snídaně, která Vám pomůže zhubnout
Ovesné vločky, kokos, křupavé mandle a kvalitní čokoláda, co více si přát? To je úžasná snídaně přímo do postele. Dodá nám dostatek živin a nastartuje nás pro úspěšný den. A samozřejmě bez výčitek!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Štrůdl, který si klidně můžeš dát!
Štrůdl, který si klidně můžeš dát!
My, kteří se snažíme občas uvařit něco nezdravého na zdravý způsob, tak víme, že to je málem až věda. Ano, receptů je spousta a výsledek je bez cukru, bez mouky, bez mléka a hlavně bez chuti. Tak s tímto receptem NE! Jablečný štrůdl, který je bez výčitek a hlavně s chutí!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Cheesecake bez mléka a bez lepku? Náš dýňový ano!
Cheesecake bez mléka a bez lepku? Náš dýňový ano!
Stravujete se vegansky a ještě máme to do toho bezlepkovou dietu, ale přesto milujete klasický cheesecake? S tímto receptem si ho můžete dopřát naprosto bez viny a zdravě, přičemž přípravu zvládne i amatér jako já :-)
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
3 Zdravé fast foody, které musíte mít doma!
3 Zdravé fast foody, které musíte mít doma!
Zdravá pravidelná strava je základ dobrého zdraví, jenže jak to v dnešní době zvládat? Málokdo z nás má čas (a chuť) si denně připravovat tři kvalitní, plnohodnotná a vyvážená jídla. Spousta z nás v půlce dne zjistí, že jsme ještě pořádně nejedli, a potřebujeme rychle spachtit něco vydatného a nenáročného. Tady jsou tipy na tři potraviny, které vám rozhodně nesmí doma chybět
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
3 úžasné recepty na zdravé vánoční cukroví, kterými nenabereme ani deko
3 úžasné recepty na zdravé vánoční cukroví, kterými nenabereme ani deko
Vánoce jsou už za dveřmi a každá správná hospodyňka už začala péct cukroví. Ale jak máme upéct cukroví, když téměř v každém je kilo másla a dvě kila cukru? Tím si akorát upečeme kila tuku v pase a na zadku. Naštěstí i zde je řešení a to v podobě zdravého cukroví.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Úžasně rychlá snídaně, která nikdy neomrzí – Mug cake
Úžasně rychlá snídaně, která nikdy neomrzí – Mug cake
Vločky, vajíčka, vločky, vajíčka a zase ty vločky. Většina z nás po ránu moc nestíhá, a proto volíme rychlé snídaně. Bohužel se takto dostaneme do snídaňového stereotypu, který nám nakonec přestane chutnat. Zkuste zařadit do svých snídaní i Mug cake, který je zdravý, fitness a chuťově skvělý.
Čtěte více

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  
Nahoru