Blog

Rady, tipy, triky
8 pilířů pro úspěšné zhubnutí
8 pilířů pro úspěšné zhubnutí
Pokud se snažíme zhubnout, tak je důležité, abychom dodržovali určitá pravidla, která nám zajistí, že budeme postupně hubnout a nabírat svalovou hmotu. Podívejme se na 8 základních pilířů pro úspěšné zhubnutí.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Velký fitness přehled s 10 tipy jak být fit bez diet
Velký fitness přehled s 10 tipy jak být fit bez diet
Hubnutí není žádná věda, ale v současné době máme k dispozici tolik informací, že nevíme, kterým věřit a které naopak ignorovat. A přesně proto přinášíme velký fitness přehled s 10 tipy pro efektivní hubnutí bez diet.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Nebojíme se sacharidů! Přehled a rozdíly mezi komplexními sacharidy a cukry.
Nebojíme se sacharidů! Přehled a rozdíly mezi komplexními sacharidy a cukry.
Sacharidy se řadí společně s bílkovinami a tuky do kategorie makroživin, které bychom měli dodávat tělu, aby správně fungovalo. Avšak nejsou sacharidy jako sacharidy. Podívejme se společně na rozdělení dobrých – komplexních sacharidů a špatných – jednoduchých cukrů.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Průvodce celulitidou – vše, co o ní potřebuješ vědět! Jak vzniká a jak proti ní bojovat!
Průvodce celulitidou – vše, co o ní potřebuješ vědět! Jak vzniká a jak proti ní bojovat!
Máš celulitidu? Nejsi sama! Celulitida trápí téměř 90% žen na celém světě a není to jen problém žen, které jsou nějak při těle. Trápí zkrátka téměř každou z nás. Podívejme se na velký přehled o tomto problému, jak celulitida vzniká, jaké jsou s ní spojené mýty a fakta a samozřejmě hlavně jak její příznaky zmírnit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Kiwi, zázrak pro naši imunitu, náladu a hubnutí
Kiwi, zázrak pro naši imunitu, náladu a hubnutí
Malé, hnědé a chlupaté, to je kiwi, které můžeme po celý rok koupit v obchodě. Obsahuje mnoho prospěšných látek a je vhodné při hubnutí. Tak proč ho přehlížíme, když je tak skvělé?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Bílkoviny a vše co o nich potřebuješ vědět!
Bílkoviny a vše co o nich potřebuješ vědět!
Bílkoviny by měly být nejvíce zastoupenou složkou v našem jídelníčku. Měli bychom se přijímat v každém jídle, aby naše tělo správně fungovalo, efektivně hublo a nabíralo svaly.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Trénink ráno nebo odpoledne – co je lepší?
Trénink ráno nebo odpoledne – co je lepší?
Někteří z nás ráno vstávají plní energie, jiní zase s odporem zaklapnou budík a probouzí se až po několikátém zvonění. Jak jste na tom vy? Co je toho příčinou?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Není kalorie jako kalorie
Není kalorie jako kalorie
Velkým hitem v hubnoucím světě je počítání kalorií, které máme za celý den sníst. Pokud se dostaneme do kalorického deficitu, kdy sníme méně kalorií, než vynaložíme pohybem, tak bychom měli hubnout. Je tomu opravdu tak?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak si vypočítat kalorický příjem?
Jak si vypočítat kalorický příjem?
Pro správné hubnutí je důležité, abychom věděli, kolik jídla máme jíst a jaký je z něj kalorický příjem. Pokud jíme málo, nebo naopak hodně, tak se nám nikdy nepodaří trvale zhubnout. Podívejme se společně, jak správně vypočítat kalorický příjem.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Sedavý styl života – zabiják krásného těla. Jak se ho zbavit?
Sedavý styl života – zabiják krásného těla. Jak se ho zbavit?
Stali se z nás gaučoví povaleči, kteří většinu svého života jen sedí. Tato charakteristika sedí na mnoho z nás, jelikož nás k tomu nutí náš životní styl. Většina z nás má sedavé zaměstnání, kde strávíme většinu dne na židli. Sedavý styl života nás jednoduše zabíjí, tak jak se ho zbavit?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
15 tipů na hubnutí, díky kterým nebudeš mít hlad
15 tipů na hubnutí, díky kterým nebudeš mít hlad
Když při hubnutí dostaneme hlad, tak je už většinou něco špatně. Nejpravděpodobněji máme špatně sestavený jídelníček, nebo jsme dlouho nejedli. Podívejme se společně na 15 tipů, které nám zabrání hladovění.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Fitness nákupní košík z Lidlu
Fitness nákupní košík z Lidlu
Lidl je jeden z mála řetězců, který nabízí spoustu speciálních potravin vhodných do diety i pro zdravý životní styl. Pojďme si říct, jakými potravinami obohatit svůj současný jídelníček.
Čtěte více

«  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
Nahoru