Blog

“Pokud si ty sama nevšímáš vlastního zadečku, tak to nedělají ani ostatní.“ Sice trochu kruté, ale rozhodně pravdivé rčení ve světě fitness. Pokud my sami nemakáme na dokonalém pozadíčku, tak proč by se na něj měl někdo dívat a obdivovat jej? Koukněme se na pár základních rad, jak donutit ostatní stočit zrak na náš dokonalý zadek!

Všichni, kteří jsme se někdy svěřili svému okolí, že cvičíme, tak známe názory jiných. Tohle bys měla, tohle bys neměla, to jako vážně děláš? Těchto názorů slyšíme tucty a už nevíme, kde je pravda. Podívejme se na ty nejčastější lži, které při cvičení potkáme.

Tak jako se mění móda, tak se mění také vysněné postavy. Naše postavy se vyvíjely od boubelatých, přes vyhublé až k dnešnímu trendu fitness. A není se čemu divit! Ze ženy, která o sebe pečuje nejen kosmetickými přípravky, ale i pravidelným pohybem, se stává cílevědomá a sebejistá osobnost.

Nový rok přišel a s ním i nová předsevzetí o tom, jak budeme hubnout. Upravíme stravu a většina z nás se rozhodne navštívit posilovnu. Je leden, tudíž jsou posilovny plné nových lidí, různých lidí, kteří mají svoje zajímavé zvyky a na které hledíme jako tele na vrata. S nepochopením. Jaké typy tam teda potkáme?

Dneska pro Vás mám článek braný trochu s nadhledem. Existují typické poznámky, se kterýma se my fitnessky potkáváme dnes a denně a to většinou ze strany mužské populace, občas ale i z té dámské, které nepochopily kouzlo fitness světa, nebo jen mají svůj jiný svět.

V úvodním článku jsme se podívali, jaké základní typy postav se mezi ženami vyskytují. Dnes si jednu z nich rozebereme a podíváme se jaké vhodné cviky zvolit, abychom vytvarovali ženské křivky. Jdeme na to obdélníky!

V úvodním článku jsme se podívali, jaké základní typy postav se mezi ženami vyskytují. Dnes si jednu z nich rozebereme a podíváme se jaké vhodné cviky zvolit, abychom vytvarovali ženské křivky. Jdeme na to přesýpačky!

V úvodním článku jsme se podívali, jaké základní typy postav se mezi ženami vyskytují a blíže jsme se zaměřili na HRUŠTIČKY. Dnes si rozebereme další typ postavy - JABLKO. Podíváme se jaké vhodné cviky zvolit, abychom vytvarovali ženské křivky. Jdeme na to jablíčka!

Každý má nějaké ty geny, které určují jeho typ postavy. Někdo si neví rady s bříškem, někdo zase s boky a zadečkem. Samozřejmě některými svými aktivitami podporujeme naše geny, aby ukládaly tuky přesně tam, kam je nechceme. Podívejme se společně na to, jakou postavu teda máme a v následujících článcích, jak ji vyformovat nebo jak se obléci, než zhubneme.

Léto je v plném proudu, sluníčko nás láká do sukní, kraťasů a triček s odhalenými pupíky. Na dovolených zase téměř všichni vystavujeme svá těla ostřejšímu mořskému sluníčku v plavkách. Těla, na která jste přes zimu bezesporu vynaložili nemalé úsilí, abyste byli se sebou spokojení. Chcete si dovolenou užít naplno, taky si ji po náročném pracovním tempu zasloužíte, ale nechcete, aby vaše snaha vypadat dobře přišla za těch pár dnů nazmar... Co teď?

Nová trenérka OnlineFitness.cz Verča Wisiorková se už několik let aktivně věnuje fitness, a to naplno! Aktuálně se připravuje na další ročník soutěže Bikini Fitness a my jsme se rozhodli ji pro vás zvědavé trochu vyzpovídat.

Taky tápete mezi názvy doplňků výživy? Pojďme si v tom udělat jasno a objasnit si jednotlivé názvy.