Blog

Fitness
Vzpor - Trénink, kterým posílíš všechny problémové partie
Vzpor - Trénink, kterým posílíš všechny problémové partie
Mezi problémové partie žen patří břicho, zadek a uvolněné paže. Naše trenérka Monika si pro nás připravila trénink, kterým lze posílit všechny tyto problematické partie těla. Tak jdeme na to!
Čtěte více
Fitness
3 snadné cviky, pro pevné paže
3 snadné cviky, pro pevné paže
Žádná z nás nechce mít plandavé paže, které pak nechceme ukazovat v tílku nebo triku s krátkým rukávem. Naše skvělá trenérka Aleks to moc dobře ví, a proto si pro nás připravila tři snadné cviky, pro posílení celých paží, ramen a horních zádových svalů.
Čtěte více
Fitness
Trénink pro pevný zadek a štíhlá stehna
Trénink pro pevný zadek a štíhlá stehna
Každá z nás chce mít pěkný sexy zadek a štíhlá stehna, ale jak na to? No přeci těmi správnými cviky, které zadek nadzvednou, zakulatí a zredukují celulitidu. A přesně takový trénink si pro nás připravila naše skvělá trenérka Silva.
Čtěte více
Fitness
Relaxační víkend s Markétou Stoklasovou v Luhačovicích (29. 9. – 1. 10.)
Relaxační víkend s Markétou Stoklasovou v Luhačovicích (29. 9. – 1. 10.)
Staňte se součástí skvělého relaxačního víkendu s Markétou Stoklasovou v Luhačovicích. Užijete si hromadu cvičení, relaxace a hlavně zábavy v podání naší skvělé trenérky Markéty.
Čtěte více
Fitness
Jeden cvik, kterým posílíš zadek, vnitřní stranu stehen, ruce i bříško
Jeden cvik, kterým posílíš zadek, vnitřní stranu stehen, ruce i bříško
Existuje celá řada cviků na celou řadu partií, ale těmi nejlepšími cviky jsou ty, kterými lze posílit více partií najednou. Dnes se právě na takový cvik podíváme a ukážeme si, co vše s ním můžeme tvarovat.
Čtěte více
Fitness
Pevné bříško se Zuzkou Hajdukovou
Pevné bříško se Zuzkou Hajdukovou
Všichni mi jistě dáte za pravdu, že povolený pupek není nic přitažlivého, a proti si pro Vás připravila naše trenérka Zuzka Hajduková trénink, kterým zpevníte celé bříško a zeštíhlíte pas.
Čtěte více
Fitness
Zbav se tuku jednou pro vždy!
Zbav se tuku jednou pro vždy!
Nadbytek tuků trápí téměř každou ženu, překypují nám přes kalhoty, dělají se nám bochánky nad a pod podprsenkou a rychlejší pohyb nám dělá problém. Proto Vám přinášíme skvělý trénink, kterým zredukujete tuky, nakopnete metabolismus a zlepšíte si fyzičku.
Čtěte více
Fitness
Prodřepuj se ke krásnějšímu pozadí – 4 týdenní tréninkový plán
Prodřepuj se ke krásnějšímu pozadí – 4 týdenní tréninkový plán
Dřepy jsou jedny z nejúčinnějších cviků na zadek, a my Vám proto přinášíme sérii 4 dřepovacích cviků, pro krásnější zadeček, které opravdu fungují.
Čtěte více
Fitness
4 cviky pro sexy břicho
4 cviky pro sexy břicho
Tréninkových sestav na břicho není nikdy dost, a proto Vám přinášíme trénink, u kterého se pořádně zapotíte a zapojíte všechny svalové skupiny břicha. Jdeme na to, ať jsou ty buchty vidět, co nejdříve!
Čtěte více
Fitness
Trénink pro zdravé srdce, který zvládneš kdykoliv & kdekoliv
Trénink pro zdravé srdce, který zvládneš kdykoliv & kdekoliv
V současné době se mnoho z nás potýká s přemírou stresu, který ovlivňuje naše srdce. Když k tomu přidáme i trochu nezdravý životní styl, tak si zaděláváme na srdeční problémy v podobě různých arytmií. Srdce je také sval a ten můžeme posílit, například tímto tréninkem.
Čtěte více
Fitness
Online Fitness výzva pro štíhlou postavu
Online Fitness výzva pro štíhlou postavu
Dnes pro Vás máme Online Fitness výzvu, kterou posílíte všechny tělesné partie a můžete vyhrát ČTVRTLETNÍ členství! Odměníme minimálně 3 z Vás!
Čtěte více
Fitness
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 8
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 8
Osmý trénink našeho programu zadek do bikin je zaměřen na nadzvednutí zadečku a na jeho zakulacení, abychom mohly co nejdříve obléci bikinky.
Čtěte více

«  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  »
Nahoru