Blog

Pokud jsme plně vytížení prací, rodinou nebo z nějakého jiného důvodu nemáme moc volného času, tak oceníme takové tréninky, kterými lze posílit celé tělo najednou, abychom nemuseli cvičit 5x týdně. Ruce, záda, břicho, nohy a také kardio – to vše lze posílit tímto tréninkem.

Mezi problémové partie žen patří břicho, zadek a uvolněné paže. Naše trenérka Monika si pro nás připravila trénink, kterým lze posílit všechny tyto problematické partie těla. Tak jdeme na to!

Žádná z nás nechce mít plandavé paže, které pak nechceme ukazovat v tílku nebo triku s krátkým rukávem. Naše skvělá trenérka Aleks to moc dobře ví, a proto si pro nás připravila tři snadné cviky, pro posílení celých paží, ramen a horních zádových svalů.

Každá z nás chce mít pěkný sexy zadek a štíhlá stehna, ale jak na to? No přeci těmi správnými cviky, které zadek nadzvednou, zakulatí a zredukují celulitidu. A přesně takový trénink si pro nás připravila naše skvělá trenérka Silva.

Staňte se součástí skvělého relaxačního víkendu s Markétou Stoklasovou v Luhačovicích. Užijete si hromadu cvičení, relaxace a hlavně zábavy v podání naší skvělé trenérky Markéty.

Existuje celá řada cviků na celou řadu partií, ale těmi nejlepšími cviky jsou ty, kterými lze posílit více partií najednou. Dnes se právě na takový cvik podíváme a ukážeme si, co vše s ním můžeme tvarovat.

Všichni mi jistě dáte za pravdu, že povolený pupek není nic přitažlivého, a proti si pro Vás připravila naše trenérka Zuzka Hajduková trénink, kterým zpevníte celé bříško a zeštíhlíte pas.

Nadbytek tuků trápí téměř každou ženu, překypují nám přes kalhoty, dělají se nám bochánky nad a pod podprsenkou a rychlejší pohyb nám dělá problém. Proto Vám přinášíme skvělý trénink, kterým zredukujete tuky, nakopnete metabolismus a zlepšíte si fyzičku.

Dřepy jsou jedny z nejúčinnějších cviků na zadek, a my Vám proto přinášíme sérii 4 dřepovacích cviků, pro krásnější zadeček, které opravdu fungují.

Tréninkových sestav na břicho není nikdy dost, a proto Vám přinášíme trénink, u kterého se pořádně zapotíte a zapojíte všechny svalové skupiny břicha. Jdeme na to, ať jsou ty buchty vidět, co nejdříve!

V současné době se mnoho z nás potýká s přemírou stresu, který ovlivňuje naše srdce. Když k tomu přidáme i trochu nezdravý životní styl, tak si zaděláváme na srdeční problémy v podobě různých arytmií. Srdce je také sval a ten můžeme posílit, například tímto tréninkem.

Dnes pro Vás máme Online Fitness výzvu, kterou posílíte všechny tělesné partie a můžete vyhrát ČTVRTLETNÍ členství! Odměníme minimálně 3 z Vás!