Blog

Zdravě v kuchyni
5 tipů na rychlý, výborný a dietní oběd
5 tipů na rychlý, výborný a dietní oběd
Udělat si svůj vlastní oběd má mnoho výhod. Nejen, že vám umožní ovlivnit, co jíte, takže si můžete přesně určit co sníst, aby jste se cítili skvěle, ale také ušetříte spoustu peněz. Nákup obědu v nejbližší restauraci (v tom lepším případě) vedle práce může být velmi nákladná záležitost, zvlášť když se budete takto stravovat každý den.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Neobávejte se vajec
Neobávejte se vajec
Vejce jsou v poslední době velice diskutovanou potravinou. Pravděpodobně z důvodu anticholesterolové kampaně nebo z obavy ze salmonelózy. A tak jsem se rozhodla uvést na pravou míru, jak to s těmi vejci teda je :)
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Jak kokosový olej změní váš život?
Jak kokosový olej změní váš život?
Jestli hledáte čistý přírodní produkt s neuvěřitelným množstvím využití, který je navíc cenově dostupný a může udělat zázraky s vaším zdravím, pak vsaďte na kokosový olej (doporučujeme extra virgin v bio kvalitě). Kokosový olej se právem řadí mezi superpotraviny a několik tipů na jeho použití pro zdraví krásu vám právě přinášíme.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Nebezpečné trans-mastné kyseliny
Nebezpečné trans-mastné kyseliny
Při použití zastaralé technologie ztužování tuků rostlinných olejů tzv. hydrogenace, mohou tuky měnit své prostorové uspořádání a přecházet z cis- na trans- formu a od toho tedy trans-mastné kyseliny. Sami si je můžeme vytvořit i doma a to přepálením tuku při klasické tepelné úpravě.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Jak je to s nasycenými a nenasycenými tuky?
Jak je to s nasycenými a nenasycenými tuky?
Pojďme si společně udělat pořádek v tom co jsou to nasycené a co nenasycené tuky!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Éčka v potravinách a na co si dát pozor
Éčka v potravinách a na co si dát pozor
Rozhodla jsem se přiblížit vám jak je to vlastně s těmi éčky. :-) Co to vůbec éčka jsou a na které z nich si dát pozor? Proč se vůbec používají, když jsou škodlivé?
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
8 důvodů proč jíst mandle každý den
8 důvodů proč jíst mandle každý den
Proč by se mandle měli stát vašimi oblíbenými ořechy? Přinášíme vám 8 důvodů proč zařadit mandle do jídelníčku každý den.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Sacharidy a jak na ně
Sacharidy a jak na ně
Často od svých klientů slýchávám větu: "A co jsou to, Denisko, vlastně teda ty sacharidy?" Pokusím se vám tedy vysvětlit co sacharidy jsou a jak se s nimi dá pracovat. :-)
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Rychlé předkrmy pro zdraví
Rychlé předkrmy pro zdraví
Obohaťte svůj jídelníček o malé, ale milé předkrmy z čerstvých surovin – jsou rychlé, zdravé, a pokud je ještě neznáte, tak neváhejte a všechny je vyzkoušejte.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
8 skvělých tipů na zdravé mlsání
8 skvělých tipů na zdravé mlsání
Z naší FIT TIP soutěže vzešla velice inspirativní vítězka Káťa, pojďte se podívat na její výborné a hlavně zdravé recepty na svačinky a dobrůtky, které budete chtít hned vyzkoušet!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Jak si vyrobit svůj vlastní lahodný hummus
Jak si vyrobit svůj vlastní lahodný hummus
Tento vegetariánský dip je oblíbenou pochoutkou plnou proteinů a vlákniny. Můžete si jej dopřávat jen tak s pitta chlebem nebo s další vegetariánskou pochoutkou z cizrny - falafelem. Recept je velice snadný a zvládne jej opravdu každý, tak s chutí do toho.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Mýty a fakta o tucích
Mýty a fakta o tucích
Jakou roli hrají tuky v naší výživě? Pro ty, kteří chtějí upravit svou váhu jsou strašákem, ale musí tomu být opravdu tak? Pojďmě se podívat na mýty a fakta o tucích a nízkotučné dietě.
Čtěte více

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  
Nahoru