Blog

Při rozhodnutí se ke zdravému životnímu stylu patří mezi největší obavy některých lidí to, jaký to bude mít vliv na jejich společenský život. Nedokáží si představit trčet doma a okusovat mrkev :) zatímco všichni jejich přátelé se chodí ven bavit. Ale být fit a zdravý neznamená, že budete muset obětovat svůj život, a že se budete muset přestat stýkat s přáteli.

Banány obsahují přírodní cukry a vlákninu. Pomáhají nám při depresi, menstruačních potížích, trávení nebo i při bodnutí komárem. Ze zdravotního hlediska je nejúčinnější látkou v banánu draslík, který v rámci látkové přeměny tvoří protiváhu sodíku. Zatímco sodík váže vodu a zvyšuje krevní tlak, draslík vodu z těla odpuzuje a tlak snižuje. Společně zásobují důležitými živinami všech 70 biliónů buněk v organismu.

Otázka, kterou mi nejčastěji pokládají mí klienti a vlastně nejen ti, ale i mé kamarádky, zní vždycky takhle: “Hele a jak mám teda jíst? A co můžu? A kolikrát denně?” A proto jsem se rozhodla alespoň přiblížit, jak na takový zdravý redukční jídelníček :)

Taky tápete mezi názvy doplňků výživy? Pojďme si v tom udělat jasno a objasnit si jednotlivé názvy.

Udělat si svůj vlastní oběd má mnoho výhod. Nejen, že vám umožní ovlivnit, co jíte, takže si můžete přesně určit co sníst, aby jste se cítili skvěle, ale také ušetříte spoustu peněz. Nákup obědu v nejbližší restauraci (v tom lepším případě) vedle práce může být velmi nákladná záležitost, zvlášť když se budete takto stravovat každý den.

OnlineFitness.cz je vždy a všude s tebou. Z nahrávacího studia přenášíme atraktivní fitness lekce rovnou do tvého počítače, tabletu či mobilu.

Vejce jsou v poslední době velice diskutovanou potravinou. Pravděpodobně z důvodu anticholesterolové kampaně nebo z obavy ze salmonelózy. A tak jsem se rozhodla uvést na pravou míru, jak to s těmi vejci teda je :)

Jsou mezi námi velmi šťastní lidé, kteří mají velmi rychlý metabolismus. To znamená, že jejich těla jsou super efektivní při spalování kalorií a zbavují se tak rychleji tuku. Mít rychlý nebo pomalý metabolismus je něco, co může být genetické. Ačkoli pro ty, kteří nejsou obdařeni rychlým metabolismem (jako já), mám dobrou zprávu. Existuje pár rad, kterými se můžeme řídit, abychom náš metabolismus pomohli urychlit.

Jsem velký fanoušek organické přírodní péče o pleť. Pokožka je naším největším orgánem a je důležité, abychom se zabývali tím, jak se o ni starat. Tolik produktů na našem trhu je plných nejrůznějších chemických látek, které jsou pak snadno absorbovány naší pokožkou, a tudíž může dojít k toxickému zatížení našeho těla.

Červená řepa je zelenina, která by si pro své unikátní vlastnosti zasloužila v našem jídelníčku čestné místo. Její pravidelná konzumace přinese do vašeho života množství pozitivních změn! Atletům a sportovcům pomáhá nejen zvyšovat výdrž, ale můžete se na ni spolehnout i v dalších nečekaných oblastech.

Vím jaké to je, když všechno jde podle plánu. Pomalu se blížíte ke svému vysněnému tělu, jste pomalu až závislí na vašem cvičebním programu, a potom se něco stane... Něco pro vás tak důležitého, že klidně odložíte jeden trénink, potom se z jednoho odloženého tréninku stanou dva, tři, protože si řeknete, že když jsem nebyl/a včera dnes se určitě nic nestane, když nepůjdu ani dnes, nebude to žádna hrůza a potom přijde další neodkladná věc, díky které, jak později zjistíte, jste nebyli cvičit už týden nedej bože dva.

Jestli hledáte čistý přírodní produkt s neuvěřitelným množstvím využití, který je navíc cenově dostupný a může udělat zázraky s vaším zdravím, pak vsaďte na kokosový olej (doporučujeme extra virgin v bio kvalitě). Kokosový olej se právem řadí mezi superpotraviny a několik tipů na jeho použití pro zdraví krásu vám právě přinášíme.