Blog

Když jsem začínala s jógou, jelikož jsem věřila, že je to cesta, která mě naučí odbourat stres, nikdy by mě nenapadlo, že to může být také výborná posilovací aktivita. Od svého raného dětství jsem trávila čas sportem. Mí rodiče byli velmi nadšení sportovci, taťka byl skvělý fotbalový hráč a mamka tenistka a poté kulturistka na špičkové úrovni.

Cviků na zadek je spousta, dřepujeme jako blázni, chodíme kilometry výpady a zpočátku to má obrovský efekt. ALE! Tělo si prostě zvykne a my už jen těžko hledáme nějaký cvik, který zvládneme, který nám ten zadek potrápí a na který nepotřebujeme plně vybavenou posilovnu. A MY TEN CVIK MÁME!

Co se Vám vybaví, když se řekne slovo čokoláda? Nějaká čokoládová tyčinky, jejíž hlavní složkou je cukr a levný tuk nebo naopak kvalitní tmavá horká roztékající se hmota, která už sama o sobě vzbuzuje v člověku vášeň?

Rady a tipy na hubnutí najdeme snad všude – internet, časopisy, televize nebo přátelé. Jeden radí tohle a druhý zase tamto. Nakonec se nám nahromadí desítky, stovky rad, jak zhubnout. Kdyby všechny fungovaly, tak bychom měli být všichni ve špičkové kondici a s postavou snů. Bohužel, na každého funguje něco jiného a my se můžeme jen dohadovat, co právě platí na nás. To vážně neexistují univerzální rady? Existují!

Některé z Vás už znají ten krásný čas, kdy máte miminko. Ale jste po porodu, zbyla Vám nějaká kila navíc, bříško je uvolněné a většinu svého času věnujete svému dítku. Kde vzít čas na cvičení a zkrášlování, když Vám ten malý uzlíček pořád křičí a chce Vaši pozornost?

Dieta - toto slovo se nese celým fitness a zdravým životním stylem. Stejně tak je jedním z těch slov, kterého se alespoň lehce obává každý vyznavač fitness. Samozřejmě, existují i masochisté, kteří se v dietě naprosto vyžívají. Nicméně běžný člověk je k tomuto slovu trochu skeptický. Jak na dietu nám poradí trenérka a bikinka Veronika Wisiorková.

Zdravé tělo ne jen správně funguje, ale zvyšujete pravděpodobnost početí, zdravého těhotenství i zdravého dítěte a neodělitelnou částí zdravého životního stylu je zdravá a vyvážená strava.

Snadno odepisujeme veškeré modelky, protože u většiny nelze mluvit o nějakém zdravém životním stylu. Ale výjimka potvrzuje pravidlo. Modelky značky Victoria Secret se snaží dodržovat zdravý životní styl a udržovat se neustále ve formě. Je pravdou, že v období přehlídky jejich návyky zdravé moc nejsou, ale mimo tuto dobu by se mohly stát reklamou na zdraví a krásné tělo.

Známe spousty zdravých potravin, které napomáhají hubnutí. Bohužel to jsou většinou potraviny, které se nedají jíst každý den. Důvodů může mnoho – vyšší cena, špatná chuť, zažívací potíže, atd. Pojďme se ale podívat na potraviny, které lze jíst pořád, a nepřejíte se jimi.

Stále přinášíme články, kterými Vám pomáháme hubnout. Dnes se ale podíváme na ženu, která to už dokázala a pokusíme se touto proměnou inspirovat a dodat si odhodlání. Prostě to nevzdat!

Makáme spolu už nějaký ten pátek a já na sobě vidím pár změn. Kalhotám jsem přidala pásek, u kterého postupně ubírám dírky. Konečně změna k lepšímu. Ale abych nepolevila, tak si ukážeme další sérii cviků a zaměříme se na břicho. Proč právě břicho? Protože tam mám stále pneumatiku z traktoru!

Dostáváme od Vás spousty zpráv, proč nehubnete. Proč stojíte na váze a dokonce i přibíráte. Sama jsem s Vámi v hubnoucím maratonu, ale odpověď na tuhle otázku vím úplně přesně. Protože vím jaké to je, když cvičím a makám jak mezek, když se láduju zeleninou tolik, že mi rostou králičí zuby, a když si stoupnu na tu plošinu smrti (váhu), tak se mi akorát vysmívá. Několikrát jsem se na to chtěla…. mno vzdát to. Ale už vím, kde jsem udělala chybu!