Blog

Fitness
Zbavte se vody - vytvarujte svaly
Zbavte se vody - vytvarujte svaly
Za problémy s váhou mohou nejen tuky, ale může se na nich podílet i voda zadržovaná vaším tělem. Právě v tomto případě můžete mít pocit, že ačkoliv cvičíte, stále se vám nedaří hubnout. Zadržování vody v těle může být způsobeno nezdravým stravováním, nedostatečným pitným režimem, užíváním léků či vážnějším onemocněním.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Sacharidy a jak na ně
Sacharidy a jak na ně
Často od svých klientů slýchávám větu: "A co jsou to, Denisko, vlastně teda ty sacharidy?" Pokusím se vám tedy vysvětlit co sacharidy jsou a jak se s nimi dá pracovat. :-)
Čtěte více
Životní styl
6-ti týdenní dieta s úžasnými výsledky - pravda či mýtus? A jak na to?
6-ti týdenní dieta s úžasnými výsledky - pravda či mýtus? A jak na to?
Kdo by nechtěl za 6 týdnů zhubnout do svatebních šatů, či na koupaliště? Je to poměrně krátká doba na velký úbytek tuku nemyslíte? Ale opravdu to funguje!!!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
8 tipů jak zničit závislost na cukru předtím než zničí tebe
8 tipů jak zničit závislost na cukru předtím než zničí tebe
Vymlouvat se z cukrových radovánek, jako jsou třeba oslavy, není zrovna zábavné, ale ani tak není příjemná cukrová kocovina po takovém flámu. A navíc čím vice cukru sníte, tím víc na něj máte chuť – dostat se ze závislosti na rafinovaném cukru může trvat několik dní nebo spíše týdnů, ale stojí za zvážení. Právě proto, že vědecké studie dokazují negativní vliv cukru na zdraví a nejen to, konzumace velkého množství rafinovaného cukru navíc urychluje stárnutí organismu. Jestliže si myslíte, že nedokážete odolat sladkému pokušení, přečtěte si strategie, které vám pomohou závislost překonat.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Rychlé předkrmy pro zdraví
Rychlé předkrmy pro zdraví
Obohaťte svůj jídelníček o malé, ale milé předkrmy z čerstvých surovin – jsou rychlé, zdravé, a pokud je ještě neznáte, tak neváhejte a všechny je vyzkoušejte.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak na jarní únavu
Jak na jarní únavu
Jaro je nejvhodnější dobou pro očistu organismu pomocí detoxikační kůry. Nabízíme několik způsobů jak z těla vyhnat toxiny a uvidíte, že to není nic složitého ani nákladného.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
8 skvělých tipů na zdravé mlsání
8 skvělých tipů na zdravé mlsání
Z naší FIT TIP soutěže vzešla velice inspirativní vítězka Káťa, pojďte se podívat na její výborné a hlavně zdravé recepty na svačinky a dobrůtky, které budete chtít hned vyzkoušet!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 důvodů proč mít dnes večer více sexu
5 důvodů proč mít dnes večer více sexu
Sex je nejen příjemnou záležitostí, ale má také mnoho kladných účinků na zdraví. Objevte s námi 5 důvodů proč si dnes večer dopřát více sexu a zjistěte čím vám sex prospěje.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
20 věcí, které můžeš udělat dnes pro zdravější zítřek
20 věcí, které můžeš udělat dnes pro zdravější zítřek
Chceš zítra ráno vstát o něco zdravější než jsi byl/a včera? Co pro to můžeš udělat? Máme pro tebe 20 tipů na každodenní malé rituály, které přinesou do tvého života více energie a zdraví.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
9 tipů jak začít cvičit a vytrvat
9 tipů jak začít cvičit a vytrvat
Možná jste museli přestat s cvičením nebo se do něj chcete pustit úplně nanovo. Jakmile si vytvoříte ze cvičení zvyk, nebude pro vás problém udržet se v tempu, ale v případě, že na měsíc, rok nebo delší dobu z tohoto režimu vybočíte, může být těžké začít znovu. Máme pro vás několik tipů jak se do toho opět pustit a vydržet.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Jak si vyrobit svůj vlastní lahodný hummus
Jak si vyrobit svůj vlastní lahodný hummus
Tento vegetariánský dip je oblíbenou pochoutkou plnou proteinů a vlákniny. Můžete si jej dopřávat jen tak s pitta chlebem nebo s další vegetariánskou pochoutkou z cizrny - falafelem. Recept je velice snadný a zvládne jej opravdu každý, tak s chutí do toho.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
6 triků jak zhubnout, které už možná děláte
6 triků jak zhubnout, které už možná děláte
Velké změny životosprávy mohou být příčinou velkého úbytku váhy, ale pokud se chceme zaměřit na trvalé zdraví, bude to naše každodenní aktivita, která nabízí výsledky formou postupných změn. Jestliže vyběhnete schody namísto použití výtahu nebo zkoušíte do jídelníčku každý týden zařadit nové zdravější volby, jsou to tyto malé změny, které ve finále přispějí k velkým změnám vaší váhy. K dosáhnutí svého cíle můžete dělat více než si myslíte!
Čtěte více

«  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  »
Nahoru