Blog

V úvodním článku jsme se podívali, jaké základní typy postav se mezi ženami vyskytují a blíže jsme se zaměřili na HRUŠTIČKY. Dnes si rozebereme další typ postavy - JABLKO. Podíváme se jaké vhodné cviky zvolit, abychom vytvarovali ženské křivky. Jdeme na to jablíčka!

Každý má nějaké ty geny, které určují jeho typ postavy. Někdo si neví rady s bříškem, někdo zase s boky a zadečkem. Samozřejmě některými svými aktivitami podporujeme naše geny, aby ukládaly tuky přesně tam, kam je nechceme. Podívejme se společně na to, jakou postavu teda máme a v následujících článcích, jak ji vyformovat nebo jak se obléci, než zhubneme.

Dnes se společně podívejme na spalovače. Na obchodním trhu se suplementy se nachází celá řada spalovačů a jiných přípravků na hubnutí. Většina z nás některé i zkoušela. Vždyť to zní lákavě! Sním pilulku a budu hubená, aleluja! Škoda, že to tak nefunguje. Většina spalovačů, ke kterým se běžný smrtelník může v obchodě dostat, jsou drahé pilulky, které většinou obsahují běžné látky z levnějších potravin, akorát v chemické podobě. A to je hlavním důvodem, proč je lepší se těmto “lentilkám“ vyhnout.

Vit Schlesinger - odborník na stravu a motivaci vrcholových sportovců, se s vámi podělí a nakoukne do stravovacích návyků mistrů světa v rugby z Nového Zélandu. Těm se podařilo jako jedinému týmu v historii obhájit titul mistrů světa. Seznamte se se stravovacími návyky All Blacks.

Spojení mezi tělem a myslí je opravdové, to, jak se vaše tělo cítí, hraje velmi důležitou roli v tom, jak funguje váš mozek a zda jste či nejste v pohodě. Udržování těla bez toxinů, volných radikálů a dalších hrozných věcí, které končí v našich útrobách, je v podstatě udržováním zdravého života. Všimněte si, že s mnoha z těchto potravin vede cesta k očištění přes játra. Dosažení jejich plné výkonnosti může mít několik dlouhotrvajících příznivých účinků pro celé tělo.

Menstruace je velmi zajímavé období v době ženy a velmi prospěšné, ačkoli znám mnoho žen, které by ho raději z života úplně vyškrtli...asi ještě nepoznaly kouzlo tohoto času :-). Říkáte si jaké kouzlo? Je to fáze, kdy nás snadno všechno rozpláče, možná i rozzlobí, většina žen má menstruaci provázenou silnějšími emocemi, než které prožíváme v jiných fázích cyklu. Hodně věcí v této době nemůžeme překousnout a někteří muži nás možná proto označí za hysterku. Nebojte, není to tak a vy jste v plném právu :-). Jediná věc, která se děje je, že naše vnímání toho, co se nám líbí a toho, co se nám nelíbí, je jaksi vytříbenější. A tím pádem můžeme jednat impulzivně.

Správné fungování metabolismu vede k mnohem snazšímu hubnutí. Při správné funkci využívá tělo, jako zdroj energie, z větší části tuky a my díky tomu hubneme. Pokud je naše tělo zaneřáděné ať už špatnou stravou, neustálým stresem nebo nedostatkem pohybu, tak dochází k menší tvorbě přirozených antioxidantů, které mají za cíl ničit volné radikály. Tyto radikály jsou molekuly reaktivního kyslíku a dusíku, které vznikají při chemických změnách v našem těle a dokáží poškozovat bílkoviny a lipidy. Takové poškození vede k celé řadě nemocí a oslabení imunity. Tělo se pak snaží bojovat s tímto problémem, a proto využívá nejsnazší zdroj energie – rychlé cukry a my přestáváme hubnout. Podívejme se tedy na několik způsobů, které nám pomohou podpořit náš metabolismus. První pětka, která se týká potravin.

Každé roční období má své kouzlo. Na podzim se zbarvuje listí, a když zrovna nemrzne, užíváme si krásného babího léta. Bohužel každá strana má svůj rub i líc a i podzim umí být sychravý, z čehož jsme akorát podráždění, unavení, bez energie, a ještě na nás za každým rohem číhají bacily. V takovém případě je dobré podzimu přizpůsobit celý svůj jídelníček, abychom se s nepříznivými podmínkami uměli dobře vypořádat.

Zdravý životní styl se snažíme snad všichni dodržovat. Někomu to jde lépe, někomu hůře. Kolem každého se točí jiné podmínky, ale častá výmluva našeho nezdaru je na nedostatek času. Avšak když se podíváme mezi světoznámé celebrity, tak zjistíme, že některým se daří dodržovat zásady zdravého životního stylu. Jak to všechno vlastně zvládají?

Člověk neustále putuje svým životem. Nemůže se nikdy zastavit, vždy musí čelit překážkám a svým vlastním chybám. Při své životní cestě mnohdy dojdeme k vysokým schodům a nevíme, zda je zvládneme vyjít. Potřebujeme impuls, který nám pomůže udělat jak první, tak i poslední krok. Potřebujeme MOTIVACI.

Dnes se podíváme na zdravý životní styl Lady Gaga. Ano, někteří z Vás jistě namítnou, že její občasné užívání drog a alkoholu do zdravého životního stylu nepatří, ale podívejme se na její psychiku, cílevědomost a odhodlání. Tudíž mi promiňte ten nadpis a slovo zdravý vložíme do závorky: Životní styl celebrit – Lady Gaga

Jak často slyšíme: Jsme to, co jíme. Všichni víme, že pokud jíme správně a zdravě, tak se to projeví na našem vzhledu, ale také psychice. Různé potraviny obsahují řadu vitamínu a minerálů. Pokud dokážeme do našeho jídelníčku zařadit některé vhodné potraviny, tak můžeme mít krásné vlasy, nehty anebo dokonce omládnout – samozřejmě na pohled, uplynulé roky nám už asi nikdo nevrátí. :-( Kdo chce vypadat mladší, musí mít ve svém jídelníčku velké zastoupení aminokyselin, živin a mastných kyselin, které budou chránit tělo od poškození ze stresu. Také je důležité, abyste přijímali co nejvíce přírodních antioxidantů, pro očistu a zdraví celého organismu. A jaké potraviny tedy zvolit, když chceme ať nám je zase 20?