Blog

Při použití zastaralé technologie ztužování tuků rostlinných olejů tzv. hydrogenace, mohou tuky měnit své prostorové uspořádání a přecházet z cis- na trans- formu a od toho tedy trans-mastné kyseliny. Sami si je můžeme vytvořit i doma a to přepálením tuku při klasické tepelné úpravě.

Pokud sportujeme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony, naše tělo si žádá mnohem více tekutin než běžně. V minulosti převládal názor, že při sportování bychom měli pít málo, aby tekutina nezatěžovala náš žaludek a krevní oběh.

Pojďme si společně udělat pořádek v tom co jsou to nasycené a co nenasycené tuky!

Rozhodla jsem se přiblížit vám jak je to vlastně s těmi éčky. :-) Co to vůbec éčka jsou a na které z nich si dát pozor? Proč se vůbec používají, když jsou škodlivé?

Proč by se mandle měli stát vašimi oblíbenými ořechy? Přinášíme vám 8 důvodů proč zařadit mandle do jídelníčku každý den.

Za problémy s váhou mohou nejen tuky, ale může se na nich podílet i voda zadržovaná vaším tělem. Právě v tomto případě můžete mít pocit, že ačkoliv cvičíte, stále se vám nedaří hubnout. Zadržování vody v těle může být způsobeno nezdravým stravováním, nedostatečným pitným režimem, užíváním léků či vážnějším onemocněním.

Často od svých klientů slýchávám větu: "A co jsou to, Denisko, vlastně teda ty sacharidy?" Pokusím se vám tedy vysvětlit co sacharidy jsou a jak se s nimi dá pracovat. :-)

Kdo by nechtěl za 6 týdnů zhubnout do svatebních šatů, či na koupaliště? Je to poměrně krátká doba na velký úbytek tuku nemyslíte? Ale opravdu to funguje!!!

Vymlouvat se z cukrových radovánek, jako jsou třeba oslavy, není zrovna zábavné, ale ani tak není příjemná cukrová kocovina po takovém flámu. A navíc čím vice cukru sníte, tím víc na něj máte chuť – dostat se ze závislosti na rafinovaném cukru může trvat několik dní nebo spíše týdnů, ale stojí za zvážení. Právě proto, že vědecké studie dokazují negativní vliv cukru na zdraví a nejen to, konzumace velkého množství rafinovaného cukru navíc urychluje stárnutí organismu. Jestliže si myslíte, že nedokážete odolat sladkému pokušení, přečtěte si strategie, které vám pomohou závislost překonat.

Obohaťte svůj jídelníček o malé, ale milé předkrmy z čerstvých surovin – jsou rychlé, zdravé, a pokud je ještě neznáte, tak neváhejte a všechny je vyzkoušejte.

Jaro je nejvhodnější dobou pro očistu organismu pomocí detoxikační kůry. Nabízíme několik způsobů jak z těla vyhnat toxiny a uvidíte, že to není nic složitého ani nákladného.

Z naší FIT TIP soutěže vzešla velice inspirativní vítězka Káťa, pojďte se podívat na její výborné a hlavně zdravé recepty na svačinky a dobrůtky, které budete chtít hned vyzkoušet!