Blog

Snadno odepisujeme veškeré modelky, protože u většiny nelze mluvit o nějakém zdravém životním stylu. Ale výjimka potvrzuje pravidlo. Modelky značky Victoria Secret se snaží dodržovat zdravý životní styl a udržovat se neustále ve formě. Je pravdou, že v období přehlídky jejich návyky zdravé moc nejsou, ale mimo tuto dobu by se mohly stát reklamou na zdraví a krásné tělo.

Známe spousty zdravých potravin, které napomáhají hubnutí. Bohužel to jsou většinou potraviny, které se nedají jíst každý den. Důvodů může mnoho – vyšší cena, špatná chuť, zažívací potíže, atd. Pojďme se ale podívat na potraviny, které lze jíst pořád, a nepřejíte se jimi.

Stále přinášíme články, kterými Vám pomáháme hubnout. Dnes se ale podíváme na ženu, která to už dokázala a pokusíme se touto proměnou inspirovat a dodat si odhodlání. Prostě to nevzdat!

Makáme spolu už nějaký ten pátek a já na sobě vidím pár změn. Kalhotám jsem přidala pásek, u kterého postupně ubírám dírky. Konečně změna k lepšímu. Ale abych nepolevila, tak si ukážeme další sérii cviků a zaměříme se na břicho. Proč právě břicho? Protože tam mám stále pneumatiku z traktoru!

Dostáváme od Vás spousty zpráv, proč nehubnete. Proč stojíte na váze a dokonce i přibíráte. Sama jsem s Vámi v hubnoucím maratonu, ale odpověď na tuhle otázku vím úplně přesně. Protože vím jaké to je, když cvičím a makám jak mezek, když se láduju zeleninou tolik, že mi rostou králičí zuby, a když si stoupnu na tu plošinu smrti (váhu), tak se mi akorát vysmívá. Několikrát jsem se na to chtěla…. mno vzdát to. Ale už vím, kde jsem udělala chybu!

Tvarování postavy není jen o cvičení. Cvičení dodává našemu tělu pevnost a dokáže spálit pár kilogramů, ale hlavní budování štíhlé postavy se děje v kuchyni. Pokud máme vyváženou zdravou stravu a k tomu dostatek pohybu, tak kila přímo ztrácíme. Mňami mňami!

Dnes se podíváme na pár rad, které nám pomohou získat ploché a krásné bříško. Léto se blíží a snad všechny chceme vypadat v plavkách neodolatelně. To ale nejde s bříškem, jako bychom měly každou chvíli rodit. Tak jdeme na to, ať ty faldíky zmizí!

V předchozích dílech článků o dokonalém zadečku jsme si popsali, jak vylepšit své pozadíčko dřepy a chůzí do schodů. Dnes se podíváme na další skvělý cvik, který náš zadek dokáže dokonale vytvarovat. Výpady!

Konečně jsme přišli z práce nebo školy, sedneme si k televizi a odpočíváme, snažíme se relaxovat a ve chvíli největší pohody nám najednou něco chybí. Co to tak asi může být? Přeci nějaká dobrotka nebo že bychom měli dokonce hlad? Tak si jen trochu zobneme. Bum! Dvě kila nahoře! Už zase!

Známe to asi všichni, kteří hubneme. Jde to sakra pomalu, a když to jde náhodou rychle, tak je to hned zpátky jako bumerang. Proč? Proč? A ještě jednou proč?

Chtěli byste se zbavit tuku na bříšku a nevíte, jak na to? Představím vám dnes 5 jógových pozic (asán), které při pravidelné praxi váš úspěch výrazně podpoří :-)

V prvním díle seriálu o kulatém zadečku jsme si ukázali různé druhy dřepů. Dnes se vrhneme na další velmi účinný způsob, jak dosáhnout kulatějšího a pevnějšího zadečku. Vrhneme se na schody.