Blog Online Fitness

Program do plavek ONFIT30 startuje 15. května!
Fitness

Program do plavek ONFIT30 startuje 15. května!

02.05.2023
V půlce května startuje náš nejnáročnější program ONFIT30: Intenzivní měsíční program do plavek. Těšit se můžete na intenzivní 30 minutové lekce s “nevinným” označením + , které v sobě ponese docela slušnou makačku se zaměřením na tvarování postavy.

 

Už nyní se můžete připojit do skupiny ONFIT30: Intenzivní měsíční program do plavek, ve které se postupně dozvíte další podrobnosti k průběhu programu.

Jaké lekce na vás čekají a co budete potřebovat?

Do programu ONFIT30 připravujeme 30 minutové lekce, na kterých si vystačíte s podložkou a ideálně dvěma páry jednoruček (stačit bude i jeden): Celkem na vás čeká 16 lekcí a 4 fitness výzvy pod vedením 8 trenérek z Online Fitness.

PowerFit
Denisa Dráb a Silvie Sher
Fit Kardio+
Tereza Slavíková a Markéta Stoklasová
Posilovačka+
Kateřina Křístková a Adriana Nepustilova
Zpevni & Tvaruj+
Anny Julinková a Kateřina Polomská

 

   

 

K absolvování programu ONFIT30 vám stačí jakékoliv aktivní členství na Online Fitness. Pokud ještě členství nemáte tak tady jsou 2 akční nabídky:
:ballot_box_with_check:Speciální 60-denní akční členství pro členy ONFIT30 - neomezený přístup ke všem lekcím, díky delší platnosti můžeš aktivovat hned a před startem programu už pár lekcí vyzkoušet. Koupíš tady.
:ballot_box_with_check: Úplní nováčci (ještě nikdy jste neměli aktivní členství na Online Fitness) si mohou aktivovat členství na první měsíc na zkoušku za 1 Kč. Aktivovat lze jen tady.

 

 

Další články

Fitness
ONFIT START & RESTART: 5 týdenní program pro začátečníky začíná už 14. října
ONFIT START & RESTART: 5 týdenní program pro začátečníky začíná už 14. října
V pondělí 14. října startuje program ONFIT START & RESTART, který je určen pro ty, kteří se cvičením začínají nebo se k pravidelnému pohybu chtějí po pauze vrátit.
Čtěte více
Fitness
Dýchejte správně, cvičte lépe: Výhody správného dýchání
Dýchejte správně, cvičte lépe: Výhody správného dýchání
Správné dýchání během cvičení je často přehlíženým, ale zásadním faktorem, který může významně ovlivnit váš výkon i celkovou pohodu. Zlepšuje přísun kyslíku do svalů, reguluje srdeční rytmus, snižuje únavu a přispívá k duševnímu klidu. Věnujte pozornost svému dechu a objevte, jak může správná dechová technika posunout vaše cvičení na novou úroveň.
Čtěte více
Nahoru