Blog

Fitness
Holky cvičí s Nike! Pár tipů na parádní oblečení od Nike, které ti bude ve fitku každý závidět
Holky cvičí s Nike! Pár tipů na parádní oblečení od Nike, které ti bude ve fitku každý závidět
Začínáš cvičit nebo jinak sportovat a nevíš co na sebe? Potřebuje tvůj sportovní šatník trochu oživit? Nebo prostě jenom ráda nakupuješ věci, jen tak pro boží pocit a proto, že té holce v zrcadle to fakt strašně sluší? Jsi na správném místě! V dnešním článku se podíváme na to, jak se stylově obléct od hlavy až k patě se značkou Nike, aby byl tvůj outfit prostě top.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Opravdu se z ovoce tloustne?
Opravdu se z ovoce tloustne?
Může ovoce za to, že přibíráme na váze? Pojďme se na to podívat. Jahody, banány, pomeranče, kiwi, seznam by mohl pokračovat dál. Ovoce se považuje za super zdravou formu občerstvení, ale zatímco vláknina a další živiny v ovoci jsou skvělou součástí každé diety, mnoho druhů může mít také vysoké množství cukrů. Bez ohledu na to odkud cukr pochází, může mít negativní dopady, a to i v případě, že je z ovoce.
Čtěte více
Fitness
5 jógových pozic pro pevný a krásný zadeček
5 jógových pozic pro pevný a krásný zadeček
Důvod proč chceme mít pevnější zadeček z hlediska estetického je celkem jasný. Většina lidí preferuje pevný a kulatý zadeček před rozměklým a plochým. Avšak dneska vás zkusím k jeho cvičení motivovat také pár anatomickými fakty. Respektive co se děje, pokud jsou naše hýžďové svaly slabé.
Čtěte více
Fitness
5 triků, jak se namotivovat ke cvičení
5 triků, jak se namotivovat ke cvičení
Cítíte se líní? Pojďme se inspirovat a dostat se z toho! Známe to jistě všichni. Po celodenním shonu se cítíme unavení a bez energie, nebo si jen prostě neumíme najít čas. Pokud už dlouho odkládáte to, že se sebou konečně začnete něco dělat, bude třeba si ten čas vytvořit, ne jen čekat, že Vám možná nějaký ten čas na konci dne zbude. Udělejte si plán, nebo ho celý předělejte, a začněte. Když ne dnes, tak kdy? Z někdy, se totiž často stává nikdy...
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Snídaňové variace - Vejce
Snídaňové variace - Vejce
Není nad skvělou snídani ve stylu fitness, která dodá energii, potřebné vitamíny a živiny pro tělo a zároveň nás nakopne do zbytku dne. Kdo chce mít úspěšný den, musí začít s úspěšnou snídaní. Dnes si pod drobnohled vezmeme vajíčka.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Co bychom měli vědět o zadržovaní vody v těle
Co bychom měli vědět o zadržovaní vody v těle
Snad všechny z nás jsme zažily ty chvíle, kdy jsme se na sebe podívaly do zrcadla a řekly si, že to snad ani není naše tělo. Kdy jsme nafouklé, nateklé a nechápeme, kde se vzal ten balón na našem břiše. Nikdy to pro nás není příjemný pohled, obzvlášť hned po ránu. V první řadě je důležité nepanikařit, dost možná se jedná o přebytečnou vodu ve Vašem těle, a to je sem tam za čas naprosto normální věc.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Správné dýchání zefektivní Váš trénink
Správné dýchání zefektivní Váš trénink
je to, jak dýcháte během tréninku opravdu tak důležité? Správné dýchání při cvičení je základ. Díky těmto tipům na správné dýchání, zvládnete cviky jednodušeji a efektivněji. Bez správného dýchání, riskujete zranění tím, že neaktivujete svaly, cvičení je méně efektivní, a Vaše forma trpí. Způsob, jakým dýcháte během tréninku, má velký dopad na Vaše výsledky.
Čtěte více
Fitness
Kompresní prádlo: Jak funguje a proč pomáhá?
Kompresní prádlo: Jak funguje a proč pomáhá?
Odkud se vůbec kompresní prádlo vzalo? Určitě jsi už viděl takové ty vysoké upnuté ponožky, které nosí zejména starší lidé. Stahovací podkolenky jim zlepšují krevní oběh, pomáhají bojovat proti křečovým žilám apod. To ale není všechno, odtud pochází jen inspirace a kompresní věci se rozhodně netýkají jen dědy s babičkou. Skvělé vlastnosti kompresního prádla se totiž dají dokonale využít při sportu. K čemu všemu je prádlo dobré zjistíme v dnešním článku.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 tipů na zdravé snidaňové kaše
5 tipů na zdravé snidaňové kaše
Vydatná snídaně je základ a mnoho z nás má rádo různé druhy kaší. Avšak každý z nás zná několik svých receptů, které aplikuje pořád dokola a po čase i skvělé kaše omrzí. Podívejme se spolu na několik dalších receptů.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Nejlepší jídla, která můžete zvolit pozdě večer
Nejlepší jídla, která můžete zvolit pozdě večer
Několik bezpečných způsobů jak zachránit Váš hlad pozdě večer nebo před spaním, pokud nemůžete usnout hladoví.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 důvodů, proč je čokoláda ta nejlepší odměna
5 důvodů, proč je čokoláda ta nejlepší odměna
Nemusíte mít výčitky svědomí po té, co jste si dali čokoládu, jen se ujistěte, že byla hořká. Chcete vědět pravdu o čokoládě? Ne všechny druhy čokolády jsou si rovny. Hořká čokoláda je jednoznačným vítězem ze všech sladkostí, díky četným zdravotním výhodám, obsažených v malém kakaovém bobu, je zde ale stále několik úžasných bonusů, které jdou společně s celou čokoládovou rodinou.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 nejčastějších chyb, které ženy dělají při hubnutí
5 nejčastějších chyb, které ženy dělají při hubnutí
Píšu tento článek, protože i přes dostupnost spousty zdrojů, neustále vidím, že se ženy drží jakýchsi stereotypů. Špatných stereotypů, které nikam nevedou. Já jsem byla také taková, a proto bych Vám ráda poradila. Chybami se člověk učí, ale život je příliš krátký na to, aby jsme udělali všechny chyby, proto je fajn nechat si poradit a občas se poučit i z chyb druhých.
Čtěte více

«  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  »
Nahoru