Blog

Životní styl
Dopady konzumace cukru na Vaše tělo
Dopady konzumace cukru na Vaše tělo
To, že je cukr návykový už víme. Můžeme ho dokonce přirovnat k drogové závislosti. Potraviny s obsahem cukru stimulují mozek podobně jako kokain. Přitažlivost sladké odměny je příliš silná na to, aby mohla konkurovat i té největší vůli. Pokud si myslíte, že jste imunní vůči Vašim chutím, jen proto, že se vyhnete uličce se sladkostmi, můžete být překvapeni tím, že cukr číhá i v potravinách, kde bychom ho už tak moc nečekali, od těstovin po jogurty.
Čtěte více
Životní styl
Neovladatelná chuť na sladké. Jak se ji zbavit?
Neovladatelná chuť na sladké. Jak se ji zbavit?
Závislost na cukru je již dobře známým faktem. Jak se zbavit tohoto špatného zlozvyku a držet se zdravé výživy? Pocit stagnace od první minuty po probuzení. Pocit potřeby pořádného šálku kávy, nebo dvou každý den. Pocit nadýmáni. To vše jsou příznaky, které by se mohly objevit při malé dovolené bez cukru.
Čtěte více
Životní styl
4 pravidla, která jsou pro lidi s fitness životním stylem samozřejmostí
4 pravidla, která jsou pro lidi s fitness životním stylem samozřejmostí
Když už přijde na to, že se chceme dostat do formy, věříme těm, kterým se to již podařilo. Proto se podíváme na to, jak to chodí u fitness, štíhlých a zdravých lidí, pro které je tento životní styl samozřejmostí a vytvořili si své zdravé zvyky, díky nimž se udržují v dobré kondici po celý rok.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Tajemství hubnutí na rostlinné bázi, které by měli znát všichni všežravci
Tajemství hubnutí na rostlinné bázi, které by měli znát všichni všežravci
Rozdíly mezi veganským životním stylem a tím masožravým jsou tak velké, že by mohla vypuknout válečná debata. Ale teď mezi tyto dva protipóly vstupuje i věda. Zatímco nedávná studie říká, že veganství je nejúčinnější způsob hubnutí, výzkumy přišly na to, že je prospěšné mít umírněný postoj, a nevylučovat živočišné potraviny úplně.
Čtěte více
Fitness
5 způsobů jak zaručeně vylepšíš svůj trénink, a kila budou padat nadzvukovou rychlostí!
5 způsobů jak zaručeně vylepšíš svůj trénink, a kila budou padat nadzvukovou rychlostí!
Cvičení a rýsovaní svalové hmoty je parádní věc. Cítíme se skvěle, když vidíme výsledky našeho úsilí a říkáme si, že když budeme makat více i výsledky se dostaví lepší, jenže příroda si s námi někdy zahrává. Není trénink jako trénink, každý má svůj význam. Jak cvičit, aby kila padala dolů? Čtěte dále!
Čtěte více
Životní styl
Nejez dietně, jez správně!
Nejez dietně, jez správně!
Diety vidíme všude kolem nás, časopisy, webové stránky, televize a dokonce i naše kamarádka nám doporučuje ověřenou dietu. Říkáme si, zda trápit se dietou je vážně ta jediná cesta k dokonalému tělu? NE, NENÍ! Nemusíme držet diety, abychom byly krásné, stačí pouze jíst správné potraviny.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Potraviny, které nám pomohou při nadýmání
Potraviny, které nám pomohou při nadýmání
Tyto potraviny nám pomohou zklidnit žaludek a střeva a cítit se rychleji lépe. Mít podrážděný žaludek nebo nafouklá střeva, ještě když jsou spojené s nepříjemnými pocity pnutí, křečemi nebo zácpou, není nic příjemného. Máme nejen nepříjemné pocity, ale navíc je to i nepříjemný pohled do zrcadla, když vidíme naše vypouklé břicho, které se nyní jen těžko zatahuje.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Plánování zdravého stravování – jako Váš nový návyk
Plánování zdravého stravování – jako Váš nový návyk
Naučte se plánovat přípravu Vašich zdravých jídel dopředu, pomůže Vám to vyhnout se stresu a taky přebytečným kaloriím po dobu například jednoho týdne. Zdravá strava je dostupná dokonce i pro časově vytížené nebo pro ty, kteří si myslí, že si to nemohou finančně dovolit, chce to jen trochu kreativity.
Čtěte více
Fitness
16 jednoduchých a vědecky podložených rad pro sexy tělo
16 jednoduchých a vědecky podložených rad pro sexy tělo
Hubnutí není jednoduchá cesta, na kterou se vydáváte. Je to cesta mnohých emocionálních výkyvů a výzev, ale už jen pročítání takových článků a touha po informacích tohoto typu zefektivňuje vaše úsilí. Říkáte si, že takových rad jste slyšeli spousty, ale každá rada není cenná stejně. Záleží, kdo Vám takové informace předá. Uvedené rady, které se dočtete v tomto článku jsou podloženy mnoha odbornými studiemi, proto lze říct s mnohem větší jistotou, že budou mít i mnohem vetší naději na úspěch.
Čtěte více
Životní styl
Jste spokojeni se svým tělem? Je důležité, jak se vnímáte!
Jste spokojeni se svým tělem? Je důležité, jak se vnímáte!
Cvičíte pravidelně a zdravě se stravujete? Stop zkoumání a obhlížení se v zrcadle! Vše záleží na vás a na tom jak o sobě smýšlíte, jak se sami cítíte a jestli budete vypadat tak dobře, na kolik se svému tělu opravdu věnujete.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Nákupní seznam pro Vaše nové a zdravé tělo
Nákupní seznam pro Vaše nové a zdravé tělo
Pokud je naším cílem, změnit svou postavu, potřebujeme především změnit náš jídelníček, to vše začíná již v obchodě správným výběrem potravin. Dvě z největších překážek zdravého vaření, je nedostatek času a chybějící ingredience, které byste měli mít vždy po ruce. Když vyřešíme jednu z nich, částečně to vyřeší i tu druhou. K tomu nám pomůže, správně sestavený nákupní seznam.
Čtěte více
Životní styl
Spánek, nejlepší regenerace pro tělo i mysl
Spánek, nejlepší regenerace pro tělo i mysl
Všichni víme, že spánek je důležitý. Podle studií, vynechání spánku může zvýšit riziko nachlazení, emociálního vypětí, a dokonce větší náchylnost k vážným zdravotním problémům, jako je cukrovka a srdeční choroby. Není to jen těch osm hodin, které jsou dobré pro naše tělo.
Čtěte více

«  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  »
Nahoru