Blog

Pokud se stále snažíme ztratit nějaké ty centimetry v pase, abychom konečně zapnuli ty kalhoty, tak bychom měli vyzkoušet tento úžasný nápoj, který snadno seženeme téměř všude. A co, že se jedná? No přeci o kokosovou vodu!

Mezi problémové partie žen patří břicho, zadek a uvolněné paže. Naše trenérka Monika si pro nás připravila trénink, kterým lze posílit všechny tyto problematické partie těla. Tak jdeme na to!

První trimestr je start do zcela nového světa. A jako pro každý start, je i tady důležité, aby jste nastartovaly správně a zajistili si tak ty nejvhodnější podmínky pro celé těhotenství a následně porod a mateřství. Zde je pár tipů od porodní asistentky a zároveň fitness trenérky Moniky Šotlíkové.

Chcete mlsat, ale zároveň si stále nechcete pokazit letní formu? S touto zdravou verzí New Yorského cheesecaku to není žádný problém! Jednoduchý, rychlý a především co? Chutný přeci!

Podzim je tady, venku se nám ochladilo a občas bývá počasí jako na horské dráze. Náš organismus dostává pořádně zabrat a bohužel většina z nás podlehne nachlazení a rýmičce. Máme řešení, jak se nachlazení, co nejrychleji zbavit.

Žádná z nás nechce mít plandavé paže, které pak nechceme ukazovat v tílku nebo triku s krátkým rukávem. Naše skvělá trenérka Aleks to moc dobře ví, a proto si pro nás připravila tři snadné cviky, pro posílení celých paží, ramen a horních zádových svalů.

Bohužel i zdravé potraviny, které jsou plné vitamínů a minerálů, mohou škodit ve větším množství našemu hubnutí. Zpravidla se jedná o různé druhy ovoce. Víte, které ovoce není zrovna vhodné pro hubnutí? My ANO!

Každá z nás chce mít pěkný sexy zadek a štíhlá stehna, ale jak na to? No přeci těmi správnými cviky, které zadek nadzvednou, zakulatí a zredukují celulitidu. A přesně takový trénink si pro nás připravila naše skvělá trenérka Silva.

Staňte se součástí skvělého relaxačního víkendu s Markétou Stoklasovou v Luhačovicích. Užijete si hromadu cvičení, relaxace a hlavně zábavy v podání naší skvělé trenérky Markéty.

Má odpověď zní jednoznačně ANO, v případě, že se jedná o fyziologické těhotenství a byla jsi zvyklá běhat již před otěhotněním.

Nacpat se těsně před spaním není nijak zdravé a je to zabiják hubnutí. Navíc se nám pak špatně spí a většina z nás má i zažívací problémy. Ale jak zabránit vyprázdnění ledničky v noci? My pro Vás máme 9 snadných způsobů, jak se přejídání zbavit.

Existuje celá řada cviků na celou řadu partií, ale těmi nejlepšími cviky jsou ty, kterými lze posílit více partií najednou. Dnes se právě na takový cvik podíváme a ukážeme si, co vše s ním můžeme tvarovat.