Blog

Píšu tento článek, protože i přes dostupnost spousty zdrojů, neustále vidím, že se ženy drží jakýchsi stereotypů. Špatných stereotypů, které nikam nevedou. Já jsem byla také taková, a proto bych Vám ráda poradila. Chybami se člověk učí, ale život je příliš krátký na to, aby jsme udělali všechny chyby, proto je fajn nechat si poradit a občas se poučit i z chyb druhých.

Na našem trhu můžeme najít nepřeberné množství olejů. Já mám však pro vás dnes tip 3 olejů, které by neměli chybět ve vaší kuchyni, lékárničce a kosmetické tašce :-)!

V předchozím článku jsem Vám popsala svůj první krok ke štíhlé postavě – uvědomění, že mám s postavou problém. Trvalo Vám nějaký ten měsíc, než jste si to vůbec připustili? Nic si z toho nedělejte, mě to trvalo jen 4 roky. Tak pokračujeme a jdeme do fitka!

Na našem skvělém portálu působím už nějaký ten pátek a občas se dostanu i k Vašim dotazům ohledně zdravého životního stylu. Vaše otázky jsou velmi různorodé, ale často mají společnou jednu věc – ALERGII. Píšete o alergii na mléko, na mouku, na cukr, na milion jiných věcí. Zkrátka, čtenář těchto dotazů zjistí, že naše společnost je silně alergická. Ale proč?

Nejenom že skořice napomáhá ke snížení krevního tlaku, ale také skvěle chutná. Přidejte tuto superpotravinu do své kávy, čaje, vody, domácího pečiva nebo do čehokoliv jiného... Používání skořice nám přináší daleko více výhod.

Na konec května jsme pro vás připravili 1. Fitness víkend s Online Fitness pod vedením naší TOP trenérky Markéty Stoklasové v Hotelu DUO v malebném prostředí Beskyd (Horní Bečva).

Jak správně využít sílu výživy pro optimální výsledky? Pokud jde o trénink, určitě jste si už položili otázku, jak získat maximum z Vašeho tréninku, jak účinně pálit kalorie a cítit dostatek energie po čas tréninkových dní? I přesto, že zde existují i jiné faktory, které mají vliv na Vaši individualitu, je tady jednoduchá odpověď, která platí na všechny tyto otázky: Jezte! Přesněji, jezte správná jídla, ve správný čas. Kdysi jsem si také myslela, že nejlepší cesta jak se zbavit tuku je tvrdě trénovat, a pak prostě počkat až přijde čas na jídlo, bez toho aniž bych přemýšlela nad tím kdy jíst a hlavně co jíst. Teď už vím, že klíčem k získání a udržení pevného, štíhlého a zdravého těla, je kombinace pravidelného cvičení a konzumace správných potravin ve správný čas. Dát živiny svému tělu před i po každém tréninku je zásadní pro spalování nejvíce kalorií, zachování energie, budování svalové hmoty, hubnutí a rychlejší regeneraci.

Snídaně je začátkem našeho dne a každý začátek by měl být chutný a radostný. Když se naučíme několik zdravých fitness variací na úžasné snídaně, tak se ničeho nepřejíme, budeme se na snídani těšit a nastartujeme se na zbytek úspěšného dne. Vzhůru na První snídaňové variace!

Hurá k dalšímu článku o tom, jak to nějaká z nás dokázala. Dnešní článek ukáže proměnu někoho, kdo je Vám o něco malo blíže, než ženy z dalekého zahraničí. Ukážu Vám MOU proměnu. No jo, přiznávám, byla jsem TLUSTÁ!

Právě v tomto jarním období je ideální čas zařadit do svého jídelníčku více ovoce. Pomohou nám doplnit potřebné látky pro správné fungování organismu. V čem nám může pomoci takový Ananas, na to se dnes spolu podíváme.

Mám špeky na břichu, budu teda cvičit břicho, abych ty špeky zhubla. Slýchávám tuhle frázi téměř denně. Stačí zajít do fitka a neposlouchat hudbu, zaručeně tuhle frázi také uslyšíte. Ale víte, že to je naprostá hloupost?

Jessica Gilmartin je další ženou, která dokázala zhubnout. Podívejme se na její příběh, abychom se mohli její proměnou inspirovat a dosáhli stejného úspěchu.